Dalam beberapa tahun terakhir, esports telah berkembang menjadi industri global dengan pemain-pemain berbakat yang meraih ketenaran dan pendapatan tinggi. Namun, di balik kesuksesan tersebut, ada tantangan besar yang sering kali diabaikan yaitu bagaimana mengelola waktu dengan baik. Sebagai pemain esports, kemampuan mengatur waktu tidak hanya penting untuk menjaga performa dalam permainan, tetapi juga untuk memastikan kehidupan pribadi tetap sehat dan seimbang.

Mengapa Pengelolaan Waktu Penting bagi Pemain Esports?

Berbeda dengan pekerjaan konvensional, pemain esports memiliki jadwal yang tidak menentu. Latihan panjang, turnamen yang berlangsung hingga larut malam, dan tekanan untuk terus berkembang dapat dengan mudah menguras energi. Tanpa pengelolaan waktu yang baik, pemain bisa terjebak dalam siklus yang merugikan, seperti kurang tidur, pola makan yang buruk, hingga burnout.

Mengelola waktu dengan bijak bukan hanya tentang efisiensi, melainkan juga menjaga keseimbangan antara bermain game dan menjalani kehidupan di luar layar. Keseimbangan ini penting untuk mencegah kejenuhan sekaligus mempertahankan kreativitas, dua aspek penting yang sering menjadi kunci kesuksesan dalam kompetisi esports. Jika Anda tertarik mendalami berbagai strategi manajemen waktu, banyak sumber tepercaya seperti Perenasiac.id yang membahas berbagai aspek pengembangan diri di bidang ini.

Tips Mengelola Waktu untuk Pemain Esports

Bagi para gamer profesional, mengelola waktu adalah kunci untuk menjaga performa terbaik di turnamen sekaligus menjaga keseimbangan hidup. Berikut beberapa tips yang dapat membantu pemain esports tetap produktif tanpa kehilangan momen penting lainnya dalam hidup.

1. Mengenal Prioritas Anda

Langkah awal dalam mengelola waktu adalah memahami prioritas. Pertanyaan mendasar seperti “Apa tujuan utama saya dalam esports?” dan “Apakah ada aktivitas lain yang juga penting untuk hidup saya?” harus dijawab secara jujur. Dengan mengenali apa yang paling penting, Anda dapat membagi waktu secara proporsional.

Sebagai contoh, jika Anda sedang mempersiapkan turnamen besar, waktu latihan tentu akan lebih banyak dibandingkan biasanya. Namun, ini bukan berarti Anda harus mengabaikan pendidikan atau keluarga sepenuhnya. Membuat daftar prioritas harian dapat menjadi solusi praktis. Tuliskan tugas-tugas penting yang harus diselesaikan, baik itu terkait game, kesehatan, maupun tanggung jawab lainnya.

Selain itu, penting untuk memahami bahwa manajemen waktu dalam esports tidak hanya bergantung pada latihan. Dukungan organisasi seperti  Perenasi (Persatuan Esports Nasional Indonesia) dapat membantu Anda merancang jadwal yang efektif, mengatur fokus pada keahlian, serta menjaga keseimbangan antara karier dan kehidupan pribadi. Dengan bimbingan dari Perenasi, Anda bisa mendapatkan panduan praktis dalam memprioritaskan waktu untuk pelatihan, kompetisi, dan pemulihan fisik serta mental.

2. Membuat Jadwal yang Realistis

Setelah menentukan prioritas, langkah berikutnya adalah menyusun jadwal. Pemain esports sering kali menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar untuk latihan, namun tanpa jadwal yang jelas, waktu tersebut bisa terbuang percuma.

Cobalah membuat jadwal harian yang mencakup:

• Sesi latihan: Tentukan durasi latihan yang optimal, misalnya 4–6 jam sehari, dengan pembagian fokus pada strategi, komunikasi tim, dan peningkatan individual.
• Istirahat: Berikan waktu untuk beristirahat setiap 2 jam untuk menghindari kelelahan.
• Kegiatan non-game: Sisihkan waktu untuk kegiatan lain seperti olahraga ringan, membaca, atau menghabiskan waktu bersama keluarga.

Gunakan aplikasi manajemen waktu seperti Google Calendar atau Trello untuk mempermudah pengaturan jadwal. Pastikan jadwal yang dibuat fleksibel sehingga bisa disesuaikan jika ada perubahan mendadak, seperti turnamen dadakan atau jadwal scrim tambahan.

3. Menghindari Prokrastinasi

Prokrastinasi atau menunda pekerjaan adalah salah satu musuh utama dalam manajemen waktu. Ketika waktu latihan dihabiskan untuk hal-hal yang tidak produktif, seperti scrolling media sosial atau bermain game kasual terlalu lama, Anda sebenarnya merugikan diri sendiri.

Salah satu cara menghindari prokrastinasi adalah dengan membangun rutinitas harian. Tetapkan waktu tertentu untuk memulai dan mengakhiri latihan, serta berkomitmen untuk mematuhi jadwal tersebut. Selain itu, cobalah menerapkan teknik “Pomodoro,” yaitu bekerja selama 25 menit, lalu beristirahat 5 menit. Teknik ini membantu Anda tetap fokus sekaligus menghindari kebosanan.

4. Pentingnya Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental

Esports menuntut pemain untuk duduk dalam waktu lama, dengan konsentrasi tinggi, dan sering kali di bawah tekanan besar. Jika tidak dikelola dengan baik, gaya hidup ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, penting untuk menyisihkan waktu untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat.

Beberapa langkah sederhana yang dapat diterapkan adalah:

• Olahraga ringan: Luangkan waktu 15–30 menit setiap hari untuk melakukan olahraga seperti jogging, yoga, atau latihan kekuatan. Aktivitas fisik membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan konsentrasi.
• Polap makan sehat: Hindari terlalu banyak makanan cepat saji. Sebaliknya, pilih makanan bernutrisi yang kaya protein, vitamin, dan karbohidrat kompleks untuk menjaga energi selama bermain.
• Tidur cukup: Jangan korbankan waktu tidur untuk bermain. Tidur 7–8 jam per malam sangat penting untuk pemulihan fisik dan mental, sekaligus membantu meningkatkan refleks dan kemampuan mengambil keputusan saat bermain.

5. Manfaatkan Teknologi untuk Produktivitas

Sebagai pemain esports, Anda pasti sudah akrab dengan teknologi. Namun, selain untuk bermain, teknologi juga bisa digunakan untuk mendukung produktivitas.

• Aplikasi pelacak waktu: Gunakan aplikasi seperti Clockify atau Toggl untuk memantau berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk latihan dan kegiatan lainnya.
• Platform komunikasi tim: Manfaatkan platform seperti Discord atau Slack untuk mengatur komunikasi dan jadwal latihan bersama tim. Dengan manajemen komunikasi yang baik, waktu latihan menjadi lebih efisien.
• Aplikasi meditasi: Untuk menjaga kesehatan mental, cobalah aplikasi seperti Headspace atau Calm. Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus selama bermain.

6. Membangun Dukungan dari Lingkungan Sekitar

Karier di esports bukan hanya soal bermain game; ini juga tentang mendapatkan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda. Komunikasikan jadwal dan tujuan Anda kepada keluarga, teman, atau tim agar mereka memahami apa yang Anda lakukan. Hubungan yang sehat dengan lingkungan sekitar akan memberikan fondasi emosional yang kuat untuk perjalanan Anda.

Selain itu, penting untuk menjaga komunikasi yang baik saat menghadapi konflik, seperti jadwal latihan yang bentrok dengan acara keluarga. Diskusi terbuka dan solusi bersama akan membantu menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan karier.

Anda juga bisa memanfaatkan dukungan dari Perenasi (Persatuan Esports Nasional IndonesiaI). Dengan program edukasi dan pelatihan mereka, Perenasi membantu menciptakan pemahaman lebih baik di lingkungan Anda, sehingga keluarga dan teman dapat mendukung karier Anda secara efektif.

7. Menyadari Batasan dan Menghindari Burnout

Burnout adalah kondisi kelelahan fisik dan mental yang sering terjadi pada pemain esports, terutama jika waktu latihan terlalu panjang tanpa jeda yang memadai. Penting untuk mengenali tanda-tanda burnout, seperti kehilangan motivasi, performa yang menurun, atau merasa tertekan setiap kali bermain.

Jika Anda mulai merasakan gejala tersebut, pertimbangkan untuk mengambil istirahat sejenak dari rutinitas bermain. Gunakan waktu ini untuk mengisi ulang energi dengan melakukan hal-hal yang Anda nikmati di luar game, seperti traveling, menghabiskan waktu di alam, atau sekadar menonton film favorit.

Menjadi pemain esports yang sukses bukan hanya soal meraih kemenangan di setiap pertandingan, tetapi juga tentang membangun strategi yang tepat, memiliki dedikasi, dan terus belajar. Dengan bimbingan dari Perenasi, Anda tidak hanya mengasah kemampuan bermain game, tetapi juga mengembangkan karakter dan integritas sebagai bagian dari komunitas esports Indonesia, sambil menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional.

Ingatlah bahwa karier di esports, seperti bidang lainnya, adalah maraton, bukan sprint. Jangan ragu untuk mengevaluasi kembali rutinitas Anda secara berkala agar tetap relevan dengan kebutuhan dan tujuan.